forma w

Dzięki bardzo :-) Poziom był na prawdę mega u nas, dlatego tymbardziej poza zrobioną formą, cieszy mnie także wynik ;-) Pozostaje mi jeszcze mocniej pracować nad brzuchem. Nie wiem czy jeszcze mogę coś poprawić w tej kwestii, ale się postaram. I wrócić za dwa czy trzy lata, I zrewanżować się Winterowi :-D

Michał, forma petarda wyszła. Mega to zdjęcie w terenie z Adamem. Gratulacje, zasłużyłeś w 100%!

Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]

Gratuluję! Teraz doda to mega kopa! W końcu uwierzysz, że możesz dużo zdziałać! Forma mega!

[...] skoro OP pyta o takie rozwiązanie, to znaczy, że jest to dla niego czasowo/logistycznie realizowalne. Dla mnie czy ciebie może nie być, ale mowa o autorze tematu. Ważną informacją dla niego jest, że ta sama aktywność, czyli w tym przypadku chodzenie cały czas na tej samej odległości w tym samym tempie, etc. będzie z czasem coraz mniej [...]

Gratulacje . P.S skromność idzie z Tobą w parze z forma na scenie . Szacun

[...] ponieść życiu .jedziesz nad morze Gdzie będzie " kilka " osób bardziej czy mniej znajomych . p****** nocleg, ktoś Cię ugości i z głodu nie umrzesz . Gwarantuje %-) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-07-08 21:01:39 Zaimponowałeś mi Mesja! Przykład tego jak trzeba żyć ;-) Przemek, mistrzowska forma, gratuluję i trzymam kciuki na zawodach.

Dzisiaj waga jak wczoraj, 102kg, ale już wyraźnie bardziej sucho :-) Jeszcze płasko, ale dzisiaj wleci 840g WW. Na razie wszystko idzie dobrze, oby tak do jutra! Wygląda na to, że forma będzie kosa!!! Zawody już w ten weekend?

Dzięki Maniek dopiero zacząłem na tym ciężarze się bawić zobaczymy co wyjdzie z tego :-) Może dzięki temu treningowi na wytrzymałość wyjdzie Ci w końcu podwójny tytuł Mistrza Polski w siłowaniu na rękę, w kategorii oraz open :) Narazie forma jest w czarnej d...... p :-)

Z forum sporo osob jedzie , bedzie startowac moj byly trener co wlasnie do Sopotu mnie przygotowywał Przemek Gorynowicz , forma mega , tez WinteR cale zycie cwiczy u siebie w piwnicy i tez firma kosa mega , ale tez Adam Suker , ciezka bedzie mega obstawiona :-))

Niespodzianek oby nie było po drodzę Ci życzę i w końcu ta forma będzie kosa

Te bicepsy mierzone przy napięciu? (Tak jak na zdjęciach u Goldberga?) Oczywiście, że przy napięciu. Jak pisałem w moim temacie, forma u mnie tragiczna - zaraz zresztą wrzucę fotki, to będzie widać|-)

[...] i tempo, weszło 10/10, za tydz R12: 80,90,100 i 110x12 mocno! 7. Pompki - CC x 20 Robione na ławce do ht, jeszcze lepsze czucie, po serii mega nabicie tricepsa, jako forma progresji może być czerwona guma, cc x 20 prowadzić łokcie blisko ciała i pilnowac tempa, cc x 18 ekstra czucie, za tydz powtórka a potem czerwona guma jako opór 8. [...]

[...] dla Ciebie a ty musisz dalej "walczyc". co do d3 podejrzewam, ze nie wszystko z tych 10 tysiecy jest wykorzystane przez organizm i faktycznie dawka moze byc ok, kwestia tez jaka jest forma zastosownaia itd, jednak prezy dawkach rzedu 10000 trzeba mocno pilnowac poziomu witaminy k2, bo naczynia krwionosne beda narazpone na magazynowanie wapnia

[...] Tutaj mamy do dyspozycji szereg ćwiczeń. a najlepszym z nich jest podciąganie na drążku. Idealnie nadaje się do treningu mięśnie najszerszych i obłych. Przy czym tutaj forma jaką użyjemy w treningu zależy w dużej mierze od tego jak wyglądasz nasza sprawność fizyczna. Najłatwiejsza wersja to wersja podchwytem, w której pomagają nam mięśnie [...]

U mnie jak u mnie, ale ja coś czuję, że Ty po cichu tam w tej piwnicy wykręcisz taką formę, że wszystkim szczeny opadną ;-) Michal jak wyjdzie z piwnicy i rozwali system :-)) Konie z was konkretne :-)) Mega forma Przemek !

[...] zależy ci tylko na papierku to rób byle gdzie a sam możesz się uczyć w necie , rynek szybko weryfikuje ludzi bo trenerów jest jak grzybów , jest internet a klienci mają coraz większe dziwne wymagania i wnet dojdzie do tego że obsmarują trenera bo nie zrobili formy a kazdy mówił ze wystarczy wynajac trenera i forma sama będzie sie robic :)

[...] treningi zrobić też na 100%. Poza tym lecę od dzisiaj na 2000 kcal. Planuję robić 5 dni na takim deficycie, a w weekend uzupełniać węgle. Zobaczymy co z tego wyjdzie, forma jest póki co zadowalająca ale chcę lepszą :-D wyciskanie płasko: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 40 kg 1 x 10 x 60 kg 1 x 5 x 70 kg 1 x 5 x 80 kg 3 x 10 x 90 kg wyciskanie [...]

[...] pomocna w działach, linkach itd (spamu nie liczę), testach supli itp. Miała takie podejście jak ja chyba %-) tzn. coś tam machała i myślała, że to wystarczy, że to jest 'forma', bo przecież 'ćwiczy' %-) tak było do roku 2015-2016 mniej więcej i jej zgłoszeń do konkursu 'poza z dawnych lat' (może ktoś kojarzy => [...]

Aż się ryj sam cieszy jak człowiek widzi osoby, których śledziło czy śledzi dzienniki (nawet z tajniaka) notują progress, mega progress na przestrzeni lat, zawody, poziom amatorski, a potem półka wyżej. ;-D ilu to zawodników zaczynało jako zwykli użytkownicy, a teraz trenerzy, zawodnicy itd. Pozwólcie, że przytoczę np. takiego MolderDista czy [...]